Valószínűleg sokszor hallottál róla Turista osztály szindróma, amely nem más, mint sok olyan ember szenvedése, akik ebbe az osztályba utaznak, és akik hosszú utazásaik során vérrögök kialakulásának vagy mélyvénás trombózisának veszélyét fenyegeti a lábakban a csökkent mozgásképesség miatt terek a síkon. Ezek az alvadások veszélyesek lehetnek, ha nem vékonyodnak ki és nem képeznek trombust, tehát itt van néhány tippek a turistaosztály-szindróma elkerülésére:
– Kerülje a szűk ruházat viselését, kényelmetlen cipő, öv stb.
– Igyon sok folyadékotÉs ha ez megengedett, keljen fel és kérjen, és vigye el a pilóta kíséretére és a háziasszonyra. Ez nem minden társaságban megengedett, ezért először kérdezze meg.
- Ne igyon alkoholos italokat vagy kávét.
- Kerülje el az összehúzódó testtartásban vagy keresztbe tett lábakkal való alvást, mivel ez akadályozza a vérkeringést.
– Nyújtson annyit, amennyit csak tudsz, különösen a lábak.
- Időnként sétáljon a folyosón, és végezzen néhány gyakorlatot karokkal, vagy térdeken fekvő push-upokkal.
– Kigyullad a lábujjak óránként egy percig.
- Csináld forgások a bokával És ha tudsz, akkor diszkréten masszázd a lábad, amikor csak tudsz, tanácsos, hogy minden keringjön, és a test órákig nem elalszik ebben a helyzetben, mivel ez atrófiát okozhat.
Azt is mondja el neked, hogy dohányosok, elhízottak, érrendszeri kockázatokkal vagy időskorúak azok, akiknek komolyabban kellene ezt a kérdést venniük, különösen, ha négy óránál tovább utaznak.
MWSzT 2018 nyári tábor néhány képe a hatezerből. (Lehet 2024)
- repülőgép
- 1,230
